나루

대림이 배기량 250cc의 아메리칸 크루저 데이스타 250을 출시했다. 1999년 처음 등장한 이래로 큰 인기를 누렸던 엔트리급 아메리칸 데이스타(125)의 네임을 계승하면서도, 배기량을 키우고 프레임 등을 새롭게 설계해 미들급 크루저로 새롭게 거듭난 모델이다 . 시승차를 타고 이런 기분을 ..

김수환 추기경님 말씀 가슴 아파하지 말고 나누며 살다 가자. 버리고 비우면 또 채워지는 것이 있으리니 나누며 살다 가자 내 마음이 <예수님, 부처님> 마음이면 상대도 <예수, 부처>로 보인 것을... 누구를 미워도, 누구를 원망도 하지 말자. 많이 가진다고 행복한 것도 적게 가졌..

. 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 ..

고구마효능-폐암예방,항산화작용 고구마는 예전부터 현재에 이르기까지 정말 많은 분들이 즐겨드시는 식품 중의 하나로 건강에도 좋고 다이어트에도 좋은 효과를 가져다 줍니다. 특히 고구마효능으로 폐암예방과 항산화작용 에도 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 흔히 즐..

생활차와 MTB 누가 빠른가? 출처 : 바이키(http://www.bikey.co.kr) 보통 한강이나 일반 자전거도로에서 달릴때 생활차(흔히 21단)로 고급MTB를 못따라간다거나 또는 생활차로 죽어라 밟는데 MTB는 더 슬슬 돌리면서 (크랭크겠죠) 추월해가는 경우에 대해서 궁금해하시는 분들이 많으신 것 같아서 ..

칼라펀 사용법|(다이론 칼러펀) 염색할수 있는 섬유 - 면 ,린넨 ,비스코스 섬유에 사용함. (청바지, 면티, 면남방 등) - T/C는 연하게 됨 사용법 사용법은 간단합니다. 1. 종이에 물감으로 그림을 그리듯 섬유에 대고 붓으로 직접 그려주면 됩니다. 2. 그림을 그린뒤 24시간 그늘에서 말린뒤 3. 3..

자전거 핸들바도 여러 종류가 있다. 2013년 01월 02일 최한구 기자 오늘은 라이딩을 즐겁고 편하게 즐길 수 있게 해주는 자신에게 맞는 핸들바에 대해서 알아보겠다. 그래서 핸들바란 무엇인가, 핸들바의 종류, 특징(높이,길이,두께) 등에 대해서 상세히 설명하도록 하겠다. 핸들바(handlebar)..

1. 정확한 자세 취하기 - 그림 1번 처럼 안장에 올랐을때 골반을 앞으로 꺽지 않고 명치를 중심으로 상체를 둥그렇게 구부린 새우등 자세. 2. 안장의 높이 조절. - 페달이 6시 방향의 정점을 지날때 구부린 정도가...강아지 뒷다리의 구부러진 정도.... - 너무 구부리면 관절에 손상, 너무 펴면..

  1. 안장각도   기본적으로 안장은 수평이여야 합니다.   그림처럼 안장레일의 가운데에 안장을 위치하고 안장의 각도를 수평이 되도록 조정합니다. 눈짐작이 힘든경우, 평평한 땅에 잔차를 세우고 안장에 막대기등을 올려놓고 주위의 평행선과 (유리창, 난간..등) 비교하여 봅..