나루

양파의 효능 ◈ 양파를 이용한 민간요법 ◈ 가. 불면증 양파를 갈아서 얼마동안 물에 담갔다가 식초와 간장으로 간을 맞춰 매일 조금씩 먹는다. 날양파의 매운맛과 향기가 연수에 작용하여 정신을 안정시켜 수면에 도움을 준다. 나. 감기 양파600g 쇠고기 300g 으로 국을 끓여 이틀동안 식사..

◐ 마늘의 성분 ◑ ▣ 알리신 한방에서 마늘은 예로부터 노화를 예방하는 물질로 규정되어 있다. 혈관세포의 신진대사를 원활케 하여 탄력성을 제고하고, 끈끈해진 혈액을 맑게 하여 유연하게 만든다. 혈관의 노화인 동맥경화는 심근경색, 협심증이나 뇌졸증을 야기하는데 건강한 혈관..

◐ 주요 녹즙별 효능 ◑ 다음 야채 중에서 각 체질과 증상에 따라 골라 특별한 경우가 아닌 한 각 야채당 1일 100-200g씩을 녹즙에 사용한다. 대체로 뿌리째 사용해도 좋다. 녹황색 야채는 공통적으로 베타 카로틴이 풍부하며 많은 비타민과 유기성 미네랄 및 엽록소와 자연의 기를 함유하고..

브로콜리, 당뇨병 심장질환에 효과 브로콜리가 몸에 좋다는 것은 널리 알려져 있죠? 그동안 주로 브로콜리의 항암 효과가 많이 알려졌었는데, 당뇨병으로 인한 심장질환에도 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 미국 국립암연구소가 최고의 항암식품으로 선정한 브로콜리. 당뇨로 ..

< 질병예방 > 위험성을 아무리 강조해도 지나치지 않은 질병!! 우리나라 사망원인 1위의 암! 뇌졸중, 심장병, 실명 등 각종 합병증을일으키며 인류의 새로운 재앙으로 떠오른 당뇨! 그리고 돌연사의 주범인 심장병까지! 그러나 이런 무서운 질환들도 올바른 식습관으로 예방할 수 있다..

장수 위한 20대 필수 식품 YTN 장수를 위한 필수 식품 20가지 [앵커멘트] 영국 리즈대 연구팀이 '장수를 위한 필수 식품 20가지'를 소개했습니다. 폴리페놀이 풍부한 과일, 채소와 함께 커피, 차, 초콜릿 등이 꼽혔다고 의학포털 코메디 닷컴이 보도했습니다. [앵커멘트] 영국 리즈대 연구팀이..

고혈압에 좋은 음식 ▣ 양파피클 양파피클은 고혈압이나 당뇨, 심장병 뿐 아니라 백발도 개선시키는 효과가 있다. 이는 양파 성분의 노화방지 작용과 스테미나 회복, 신진대사를 원활히 하는 식초의 효과가 상승작용을 보인 결과라고 볼 수 있다. 또한 오래된 변비도 신진대사의 원활화..

*** 당뇨에 좋은 음식 - 곡식류 : 현미, 콩, 잡곡(조,수수,율무,통보리,통밀,옥수수,깨 등), 감자 - 야채소류 : 상추, 깻잎, 양배추, 쑥갓, 시금치, 파, 마늘, 양파, 부추, 미나리, 두릅나물, 느릅나물, 취나물, 죽순,달래, 쑥, 씀바귀, 냉이, 야콘 등 - 해조류 : 미역, 다시마, 김등 - 전통발효식품 : ..

▣ 암에 효과를 볼 수 있는 약재 ♣ 돌나물 생돌나물 40~160g을 깨끗이 씻어 짓찧어 생즙을 먹거나 말린 돌나물 20~40g을 물로 달여 먹거나 또는 돌나물을 짓찧어 환부에 바른다. ♣ 살구씨 살구씨는 세계 각국에서 모두 공인하는 항암약이다. 복용방법은 살구씨의 껍데기를 벗기고 뾰족한 끝..

▣ 낙지의 효능 낙지는 저 칼로리 스테미나 식품으로 콜레스테롤양을 억제하고 타우린을 함유한 저칼로리 식품으로 단백질, 인, 철, 비타민 성분이 있어 빈혈예방의 효과가 있다. 또한 낙지는 바다 생물 가운데서 대표적인 스테미나 식품으로 꼽힌다. 말린 오징어 표면에 생기는 흰가루..