나루

생활차와 MTB 누가 빠른가? 출처 : 바이키(http://www.bikey.co.kr) 보통 한강이나 일반 자전거도로에서 달릴때 생활차(흔히 21단)로 고급MTB를 못따라간다거나 또는 생활차로 죽어라 밟는데 MTB는 더 슬슬 돌리면서 (크랭크겠죠) 추월해가는 경우에 대해서 궁금해하시는 분들이 많으신 것 같아서 ..

자전거 핸들바도 여러 종류가 있다. 2013년 01월 02일 최한구 기자 오늘은 라이딩을 즐겁고 편하게 즐길 수 있게 해주는 자신에게 맞는 핸들바에 대해서 알아보겠다. 그래서 핸들바란 무엇인가, 핸들바의 종류, 특징(높이,길이,두께) 등에 대해서 상세히 설명하도록 하겠다. 핸들바(handlebar)..

1. 정확한 자세 취하기 - 그림 1번 처럼 안장에 올랐을때 골반을 앞으로 꺽지 않고 명치를 중심으로 상체를 둥그렇게 구부린 새우등 자세. 2. 안장의 높이 조절. - 페달이 6시 방향의 정점을 지날때 구부린 정도가...강아지 뒷다리의 구부러진 정도.... - 너무 구부리면 관절에 손상, 너무 펴면..

  1. 안장각도   기본적으로 안장은 수평이여야 합니다.   그림처럼 안장레일의 가운데에 안장을 위치하고 안장의 각도를 수평이 되도록 조정합니다. 눈짐작이 힘든경우, 평평한 땅에 잔차를 세우고 안장에 막대기등을 올려놓고 주위의 평행선과 (유리창, 난간..등) 비교하여 봅..

▲ 건강하게 자전거 타는 자세자전거 타기는 유산소운동을 통해 몸 전체의 ‘지구력’을 향상시킬 수 있는 운동이다. 자전거를 타면 넓고, 깊고, 빠르게 숨을 쉬게 되면서 폐 구석구석의 허파꽈리를 맘껏 부풀려 맑은 공기로 바꾸어 넣는다. 이를 통해 폐의 탄력성이 좋아져 폐활량이 증..

* 3,9,11 유격 조절 = 구름성 결정!  1번 안쪽 유격조절 너트 - 바깥 락 너트 2번 (유격조절 너트가 안 돌게 잡아줌 ) 1번 유격 조정나사를 - 조금만 더 조여도 바퀴가 구르다 말고 잘 구르게 조금 조이면 1. 바퀴가 좌우 덜렁대고 2. 딸깍 딸깍 거리는 소음 3. 브레이크 패드에 바퀴가 닿거..

▶자전거 신발 점검 1. 페달링을 할 때에는 발의 가장 넓은 부분이 페달의 중심에 위치해야 한다. 클립리스 페달을 사용할 경우에는 클릿의 위치가 신발의 가장 넓은 부분에 위치하도록 조정해 준다. ▶안장 높이 조정 2. 안장의 높이는 발을 최대한 뻗었을 때 무릎이 약간 구부러지는 것..

MTB 타이어 고르는 법_자전거 생활 장낙규 기자_20101109 X-Country 2010/11/09 10:57 http://blog.naver.com/schwalbetire/20116654786 전용뷰어 보기 자전거 생활 장낙규 기자님이 일년 동안 슈발베 MTB타이어를 테스트하면서 그간의 경험을 토대로 정리한 글입니다. 이미 자전거생활 6월호에 특집으로 게재한 바 ..

Kwan-soo 2011-07-16 21:47:46 주소복사 조회 2345 스크랩 0 길게는 3박4일로, 당일치기 아침부터 오후까지, 그리고 수시로 짧은 거리의 자전거 여행을 다녀 금새 신발이 닳아버린 내 가엾은 자전거를 위해 새 신발(깍두기 기본 타이어-> 로드용 타이어)을 신겨 주었음. 결론부터 말하자면, 장점. 1...

일단 입문용으로 추천할만한 자전거가 되기 위해서는 <부담 없는 가격에 산을 능히 탈수있게 하는 자전거> 야 겠죠.... 여기에서 부담없는 가격이란 어림잡아 100만원 이하라고 하겠습니다. (절대로 저는 갑부가 아니니 오해 마시길....--;;) 그러기 위한 조건으로는 1. 풀 샥( 앞뒤쇼바 )..