[스크랩] 멜론의효능

                                         ♣멜론의 효능♣

                 ▶멜론(melon, 문화어: 향참외)은 박과의 한해살이

                 덩굴식물이다. 북아프리카·중앙아시아·인도·중동지역

                 등이 원산지이다.

                 ▶멜론은 껍질에 그물(net) 무늬가 있는 네트멜론과

                 표면이 매끄러운 무(無)네트멜론으로 분류된다

                ▶특징: 멜론열매는 둥근 모양이거나 달걀모양이며,

                대개 지름은 30cm 이상이며, 무게는1~4kg이다.

                ▶열매는 종류에따라 노란빛이도는 분홍색, 노란색,

                옅은녹색, 짙은녹색.등 여러색깔을 띤다.

                ▶과육은 즙이많고, 녹색·흰색·노란색·오렌지색·분홍색.

                 붉은색을띤다.

               ▶주요성분: 가식부분100g 수분이90%로써 당질7.3g,

               섬유질0.9mg, 칼슘 14mg, 인 12mg, 철 0.3mg,

               비타민 A, B1, B2, C 등이 함유되어있는데, 수박과

               비교해볼때, 단백질및 지질은2-3배, 당질은2배,

               섬유질은9배, 비타민도2배가 많은양을 포함하고있다.

                 ▶오장육부의 기능강화와 빈혈증의치료 진정효과

                 이뇨효과가있어 부기를빼어 체형을 산뜻하게 만들고

                 신장기능장애 피로회복에 도움을준다. 혈액응고를

                 방지하고 점도를낮추는 혈전방지 효과가있어 심장병이나

                 혈관질환. 뇌졸증.등의 위해를 감소시킨다.

                 ▶진해거담작용 변비예방과 산부의변비에 특효가있다.

                 ▶특히 항암효과가 있는데 메론의 과육에 많이 함유된

                 카로티노이드와 베타카로틴이 암과 싸우는 주요한

                 화합물이기 때문이며, 특히 폐암을예방하는 효과가커서

                 미국에서 폐암예방 권장과일 1순위로 추천한다 함.

              ▶항암효과:메론에는 우리몸의 항산화작용과 유해산소를

              제거하는 베타카로틴 성분보다 더강력한 리코펜이라는

              성분이 함유되어있어 암을 예방하는데 효능이있다.

              ▶피로회복:메론에는 피로회복을돕는 비타민 A, B, C와

              같은성분이 함유되어있어 피로회복에 도움을줍니다.

              ▶변비예방:메론에 풍부하게 함유되어있는 섬유질은

               변비에 좋다.

               ▶심장질환및 뇌졸증예방

               ▶메론에는 우리몸에 혈액응고를 방지하고 점도를낯추어

               심장질환이나 뇌졸증 예방에 좋습니다.

               ▶숙취해소:술마신다음날 메론주스를 한잔마시면 간의 회복을

               도와주는 효과가 있어 숙취 해소에 좋습니다.

               ▶스트레스 해소: 메론에 함유되어있는 항산화효소는

               스트레스를 가라않히는데 효능이 있습니다.

                                                                           출처:다음

 

 

출처 : 심형보의 세상 살아가는이야기

글쓴이 : 느티나무♣ 원글보기

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