♣연근의효능♣
▶연꽃의뿌리를 말하는 연근은 밥이나조림.등 많은분들이
식용으로 드시지만 약재로도 사용되어지는 우리몸에좋은
식품중에 하나입니다.
▶연근의 주성분은 당질로서 대부분이 녹말이다.
▶아미노산으로는 아스파라긴산, 이르기닌, 티로신이
함유되어 있으며 레시틴, 펙틴도 많다. 일반식물에는
적은 비타민B12가 함유되어 있는것이 특색이다.
▶특수성분: 연근이 갈색으로 변하는것은 크로로젠산과
폴리페놀이라는 성분 때문인데 변색을막기 위해서
식초를 넣고삶으면 나쁜맛도빠지고 색도깨끗해진다.
▶연근이 가지고있는 성분중에는 수분이 가장많이
함유되어있고 칼슘이나 각종비타민, 단백질과철, 당분, 인.등의
다양한성분들이 함유되어있습니다.
♡효능♡
▶정력강장제, 피로회복제, 정신안정에 도움을 준다
▶폐병, 빈혈, 하혈, 각기에 효과가있다.
▶출혈성 위궤양이나 위염에 효과가있다.
▶니코틴(담배의 독)을 제거시켜 주는 해독작용이 있다.
▶치질, 충혈, 설사, 야뇨증에 이용한다.
▶저혈압인 사람에게 좋은 식품이다.
▶각종 독성물질에 대한 중화작용을 한다.
▶지혈작용이있어 코피를흘리는 어린이에게 상복하면
많은 효과를 볼수있다
▶위장병ㆍ고혈압 등에도 효능이 많다
▶불면증 해소: 연근은 많은연구 결과를통해 신경과민이나 스트레스로
고통받으시는 분들에게 탁월한 효과를 나타내준다고 알려져 있는데요.
연근이 신경안정 효과가 뛰어나기 때문이라고 합니다. 평소에 잠이잘오지
않으실때, 연근달인물을 드시게되면 불면증이 서서히 해소된다고 합니다.
▶빈혈 예방: 연근의 성분중에는 철분량이 1%정도 함유되어있어 빈혈을
예방해주는 효능이있습니다. 연근은 질리지 않는맛때문에 누구나가 꾸준히
섭취하시면 만성빈혈을 앓고계시는 분들에 큰도움을 얻을수있답니다.
▶저혈압 예방: 혈액순환에 탁월한 효과를 나타내는 연근은
저혈압으로인해 발생되는 두통을 해소하는데 도움을 준답니다.
▶해독효과: 독성물질중 우리에게 가장일반적으로
해를끼치는 것이담배인데 이담배에 함유되어있는 독.니코틴을
해독해시켜주는 효능중 하나입니다.
▶술독도 해독시켜주는 뛰어난 기능때문에 간과폐에
좋은 음식이랍니다.
▶고혈압 개선: 연근은 저혈압을 개선해줄 뿐만아니라
고혈압 증상에도 그효과를 보실수 있는데요.
연근의 효능중에 모세혈관의 문제로인해 발생할수있는
산소결립증에 도움을주는 기능이있기 때문입니다.
▶남성력 향상: 연근의효능에는 남성력을 향상시키는데도 큰도움을줍니다.
연근영양소에 우리몸의 활력을 불어넣어주는 성분들이 풍부하게 들어있어
예로부터 연근은 자양강장제로 사용되었다고 의학서적에
나와있다고 합니다.
▶피로회복: 연근의 효능중에는 잦은스트레스로 쌓인
피로를 풀어주는데도 큰도움을 줍니다. 연근이
다른뿌리채소와 다르게 비타민c성분이 레몬과 비슷한
함유량을 보이기 때문입니다.
▶위장기능 향상: 연근에 풍부하게 함유되어있는 뮤신성분은
위점막이 형성되는것을 도와주어 위벽이 손상되지 않도록해줍니다.
위산과다로 발생되는 위염등의 증상을 개선해주는데 탁월한효과를
보실수 있습니다.
▶피부미용: 연근은 피부에영양을주어 매끄럽고 깨끗한
피부를 유지하도록 해주는 효과도있습니다.
혈액순환 개선에 탁월한 역할을하는 연근은 번들거리는 지성피부인
분들이나 쉽게 얼굴이붉어지는 분들이 효과를 보실 수 있습니다.
출처:다음
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