[스크랩] 당근의효능

 

♧당근의 효능♧ 

 ♣맛과 영양 모두 만점인 당근의 효능♣

1. 시력보호

▶당근에는 우리가 흔히 듣지못한 베타카로틴이라는 성분이 함유돼 있는데요

이 성분은 우리 체내로 들어오는 순간 비타민a성분으로 변합니다. 다들 아시겠지만

비타민a는시력을 보호해줌은 물론이고 야맹증을 예방하는데에도

아주 좋은 효능이 있답니다.

 시력보호를 원하시는분은 당근을 꾸준히 섭취하면좋습니다.

 2. 피로회복

▶이역시 비타민a성분때문인데요 피로가 쌓였을때 당근의 함유된 비타민a성분을

섭취하면쌓인 피로를 풀어줄수있고  혈압을 낮춰주는 효과와 각종성인병을

예방하는 효능이 있습니다

3. 빈혈방지

▶빈혈이 있으신 분들은 당근을 자주 섭취하면 아주 좋습니다. 비타민a 성분과

철분이 조혈작용을도와주고 혈액순환을 개전하는데 좋기 때문에 당근은

빈혈방지에 좋다고 합니다.

 

4, 변비개선

▶당근에는 변비에 좋은 식이섬유가 다량 함유돼 있어서 변의 부피를 늘리고

부드럽게 만들어 변비를 개선시키는 효능이 있습니다

5. 항암작용

 ▶당근의 효능으로는 바로 항암효과를 볼수 있는데요.. 당근에 함유된 베타카로틴

성분은 강한항산화 성분으로 항암 작용을합니다. 폐암부터 후두암.식도암.

 전립선암, 자궁암등을 예방하는효능이있습니다.   

출처 : 심형보의 세상 살아가는이야기

글쓴이 : 느티나무♣ 원글보기

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