[스크랩] 참외의효능

♣참외의 효능♣

▶참외는 인도를 원산지로 삼국시대 이전부터 중국을통해 우리나라로

들어와 지금껏 사랑받고있는 과일입니다. 일반적으로 익은열매는 식용으로,

익지않은 열매는 약재로도 사용해 오고 있습니다.

▶참외에 함유되어있는 포도당과 과당은 다른과일의 그것과 다르게 인체에

흡수가 무척 빠름니다. 포도당과 과당은 우리몸의 피로도를 낮춰주는데

도움을 줍니다. 또한 열량이 적고 비타민과 수분이 풍부해 탈수 예방에

도움이 될 뿐만아니라 신장의 기능도 좋게 해줍니다.

▶산행을 하시는 분들이 간식으로 참외를 썰어 담아가시는 분들이 많은것은

바로 그런 이유때문이기도 합니다.

▶이뇨작용을 도와 몸속의 수분과 노폐물을 배출시켜 몸이 붓는것을 막아줘

다이어트 대용 식품으로도 사랑받고 있습니다. 참외의 효능중에 식중독을

예방한다는 사실을 아는사람은 그리많지 않습니다.

이는 참외가 우리 몸의 유해균을 없애고 해독시키는 자정기능이 있어

가능한 예방 효과랍니다.

▶또한 쿠쿨비타신 성분은 암세포의 확산마저 막는다고 알려집니다.

참외의 성질은 차가운 성질을 띄고 있으므로 몸이 차서 설사를 자주하는

사람이나 위가 약해 소화가 잘되지않는 사람은 주의해서 섭취를 해야 합니다.

특히 한번에 많이 먹는것은 금물이며 땅콩과 함께 먹어서는 참외의

참된효과를 기대하기 어렵다고 합니다.

▶여름과일답게 비타민 C의 함량이 높은것이 특징이고, 칼륨이 많습니다.

성분에서 보는바와같이 비록 비타민등의 영양분의 함량은 낮으나

다른과일에 비해서 한번에 먹는양이 많기때문에 영양분의 섭취가 많은것이

장점이라 할수있습니다.

▶항암작용이 있어 참외를 많이먹으면 암세포가 확산되는 것을 방지.

참외에 진해,거담작용을 하는 성분이있고

완화작용 변비, 풍담, 황달, 수종, 이뇨등에도 유효함.  참외꼭지 말린것은

곽한, 졸증, 절간 등의 제증상에 효과,

▶성주과채류 시험장에서는 참외 성분에 대한 연구를 실시해 참외에

함유되어 있는 포도당과 과당은 인체에 흡수가 빨라 피로회복에 도움을

줄뿐아니라 항암효과가 뛰어난 쿠쿨비타신 이라는 성분을 함유하고 있다고

발표했습니다.

▶동의보감 에는 참외가 진해 거담작용을 하고 풍담, 황달, 이뇨에도 효과가 있다고 전해진다. 땀을 많이흘리는 여름철 갈증을 해소시켜주는 과일이라

할수있으며 체질이 산성으로 변하기 쉬운 여름에 참외는 좋은 식품이며

피로회복에 좋은 식품이다

 

▶이뇨작용: 칼륨함량이 높고 수분이 풍부하여 갈증을없애줄뿐아니라.

이뇨작용에 좋습니다.

▶피로회복: 비타민c가 풍부하게 함유되어있어.피로회복에좋습니다 피로가

누적되기쉬운 직장인분들이나수험생들에게안성맟춤의간식이될수 있습니다.

▶식중독예방: 몸속의 유해균을없애는효과가있어 여름철자주발생하는

식중독을 예방할 수 있습니다.

 

▶항암효과: 쿠쿨비타신이라는 항암성분이 함유되어있어.암세포가

확산되는것을 막아주어 암을예방하여줍니다.

 

▶황달치료: 독성을해독해 간기능을 도와줍니다. 또한 간을 튼튼하게

해주어 황달을 치료하는데좋습니다.

출처:다음

 

 

 

출처 : 심형보의 세상 살아가는이야기

글쓴이 : 느티나무♣ 원글보기

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