뛰지말고 걷자 뛰지말고 걷자 걷는운동이 몸에 좋은가? 달리기를 하는 운동이 몸에 좋은가? 걷기운동은 살빼기에 효과 만점이다. 걸어서 빠지는 체중은 지방이 분해된 것이다. 지방을 분해하는데 가장 효과적인 방법은 걷기처럼 유산소 운동을 하는 것이다. 걷기운동은 성인병을 예방한다. 걷기를 하면 심장기능이 .. 걷기운동 2007.07.09
걷기의 기적 걷기의 매력에 빠지는 이유는 뭘까 [한겨레] SBS 스페셜-걷기의 기적 (S 밤 11시5분)=걷기 예찬론자들을 만나 걷기의 특별한 매력을 들려준다. 암 선고를 받은 뒤 교통사고까지 당해 암흑같은 시간을 보낸 석진호씨, 갑상선 이상으로 죽음의 문턱까지 간 프랑스인 세실가테프는 걷기를 통해 몸과 마음의 .. 걷기운동 2007.06.28